एचएमबी कॅल्शियम

कंपाऊंडβ- हायड्रॉक्सी- β- मेथिलब्युरेटकॅल्शियम, संक्षिप्त एचएमबी-सीए, लिंबूवर्गीय फळांमध्ये, ब्रोकोली सारख्या काही भाज्या, अल्फल्फासारख्या शेंगा आणि काही मासे आणि सीफूड उत्पादने मोठ्या प्रमाणात आढळतात. एचएमबीच्या सक्रिय स्वरूपामुळे, कॅल्शियम लवण मोठ्या प्रमाणात वापरले जातात, जसे की अन्न itive डिटिव्ह्ज, आहारातील itive डिटिव्ह्स इत्यादी.

प्रथिने संश्लेषणास प्रोत्साहन देऊ शकते आणि त्याचे ब्रेकडाउन कमी करू शकते

• त्याद्वारे मानवी शरीराची शक्ती वाढत आहे
• स्नायूंच्या थकवा विलंब
• वृद्धांमध्ये स्नायूंच्या शोषणास प्रतिबंध देखील करते

एचएमबीचा वापर नवीन पौष्टिक पूरक म्हणून देखील केला जात आहेवाढवासामर्थ्य आणिस्नायूमास.

बर्‍याच पदार्थांमध्ये मुख्यत: कॅटफिश, द्राक्षफळ आणि अल्फाल्फामध्ये एचएमबीचे प्रमाण कमी आहे. जगातील बरेच चॅम्पियन आणि le थलीट्स एचएमबी वापरत आहेत आणि नाट्यमय परिणाम प्राप्त करीत आहेत.

विशेषतः, एचएमबी स्नायूंच्या ऊतींच्या संश्लेषणात भूमिका निभावते. व्यायामाच्या प्रतिसादात चरबी जाळण्याची आणि स्नायू सातत्याने तयार करण्याची क्षमता आहे. विज्ञानाद्वारे मोठ्या प्रमाणात पाठिंबा, एचएमबी जगभरातील शॅनन शार्प आणि ऑलिम्पिक पदक याद्यांसारख्या एनएफएल ग्रेट्ससाठी कार्य करते.

या परिशिष्टावर नेहमीच नवीन वैज्ञानिक अभ्यास केले जात आहेत. अलीकडेच, एचएमबीला पूरक असलेल्या नियंत्रण गटात एका अभ्यासानुसार, 3 ग्रॅम घेतल्यानंतरएचएमबीदररोज तीन आठवड्यांसाठी, ज्यांनी एचएमबी विरूद्ध यादृच्छिक प्लेसबो घेणा the ्यांना त्यांच्या बेंच प्रेसवर तीन पट जास्त स्नायू मिळवले!

प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार असेही सूचित होते की यामुळे पातळ स्नायूंचा समूह वाढू शकतो. मानवांवर केलेल्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की ज्यांनी एचएमबीने पूरक केले त्यांना वर्धित शक्ती, जास्त सहनशक्ती आणि चरबी कमी होणे वाढले.

एकट्या सहनशक्तीला चालना देण्याची क्षमता हा एक अविश्वसनीय परिणाम आहे. जेव्हा 28 च्या गटाने नियमित वजन-प्रशिक्षण कार्यक्रमात भाग घेतला तेव्हा सात आठवड्यांच्या अभ्यासानुसार स्नायूंमध्ये जास्त फायदा झाला. एचएमबी हे सर्व कसे करते? स्नायूंच्या वाढीसाठी वाढविण्यासाठी प्रथिने वापरल्या जाणार्‍या प्रथिनेचे प्रमाण वाढते असे दिसते, तर rop ट्रोफी कमी होत असताना किंवा उद्भवणार्‍या स्नायूंचा फाडतो.