एल-ग्लुटामाइन

ग्लुटामेटपातळी काटेकोरपणे नियंत्रित केली जाते. कोणताही असंतुलन, मग ते जास्त असो वा कमी, मज्जातंतूंचे आरोग्य आणि संवाद धोक्यात आणू शकते आणि त्यामुळे मज्जातंतू पेशींचे नुकसान व मृत्यू आणि इतर अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

ग्लुटामेट हा मेंदूतील सर्वाधिक प्रमाणात आढळणारा उत्तेजक न्यूरोट्रान्समीटर आहे आणि मेंदूच्या योग्य कार्यासाठी तो आवश्यक असतो. उत्तेजक न्यूरोट्रान्समीटर हे असे रासायनिक संदेशवाहक आहेत जे चेतापेशीला उत्तेजित करतात, ज्यामुळे ती महत्त्वपूर्ण माहिती ग्रहण करण्यास सक्षम होते.

ग्लुटामेटशरीराच्या केंद्रीय मज्जासंस्थेमध्ये (CNS) ग्लुटामाइनच्या संश्लेषणाद्वारे ग्लुटामेट तयार होते, जे ग्लुटामेटचे पूर्वसूचक आहे, म्हणजेच ते ग्लुटामेटच्या आधी येते आणि त्याच्या आगमनाचे संकेत देते. ही प्रक्रिया ग्लुटामेट-ग्लुटामाइन चक्र म्हणून ओळखली जाते.

मेंदूतील शांतता देणारा न्यूरोट्रान्समीटर असलेल्या गामा अमिनोब्युटेरिक ऍसिड (GABA) च्या निर्मितीसाठी ग्लुटामेट आवश्यक असते.

तुमच्या ग्लुटामेटची पातळी वाढविण्यात मदत करू शकणाऱ्या सप्लिमेंट्समध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

5-एचटीपीतुमचे शरीर 5-HTP चे सेरोटोनिनमध्ये रूपांतर करते आणि सेरोटोनिन GABA ची क्रियाशीलता वाढवू शकते, ज्यामुळे ग्लुटामेटच्या क्रियाशीलतेवर परिणाम होऊ शकतो. ग्लुटामेट हा GABA चा पूर्वसूचक आहे.

गाबाया सिद्धांतानुसार, गाबा (GABA) शांत करते आणि ग्लुटामेट उत्तेजित करते, त्यामुळे हे दोन्ही एकमेकांचे प्रतिरूप आहेत आणि एकातील असंतुलनाचा परिणाम दुसऱ्यावर होतो. तथापि, गाबा ग्लुटामेटमधील असंतुलन सुधारू शकते की नाही, हे संशोधनाने अद्याप सिद्ध केलेले नाही.

ग्लुटामाइनतुमचे शरीर ग्लुटामाइनचे ग्लुटामेटमध्ये रूपांतर करते. ग्लुटामाइन सप्लिमेंटच्या स्वरूपात उपलब्ध असते आणि ते मांस, मासे, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ, गहू आणि काही भाज्यांमध्ये देखील आढळते.

टॉरिनउंदरांवर केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हे अमिनो आम्ल ग्लुटामेटची पातळी बदलू शकते. मांस आणि समुद्री खाद्यपदार्थ हे टॉरीनचे नैसर्गिक स्रोत आहेत. ते सप्लिमेंटच्या स्वरूपातही उपलब्ध आहे आणि काही एनर्जी ड्रिंक्समध्ये आढळते.

थियानाइनहा ग्लुटामेट प्रीकर्सर रिसेप्टर्सना अवरोधित करून मेंदूतील ग्लुटामेटची क्रिया कमी करू शकतो आणि GABA ची पातळी वाढवू शकतो.¹¹ हे नैसर्गिकरित्या चहामध्ये आढळते आणि सप्लिमेंट म्हणूनही उपलब्ध आहे.

अधिक उत्पादनांबद्दल माहिती घेण्यासाठी आपले स्वागत आहे!