व्हिटॅमिन सी चिकट

व्हिटॅमिन सी बद्दल

व्हिटॅमिन सी, त्याला असे सुद्धा म्हणतातएस्कॉर्बिक ऍसिड, शरीराच्या सर्व ऊतींच्या वाढ, विकास आणि दुरुस्तीसाठी आवश्यक आहे.कोलेजनची निर्मिती, लोह शोषून घेणे, रोगप्रतिकारक शक्ती, जखमा बरे करणे आणि कूर्चा, हाडे आणि दात यांची देखभाल करणे यासह शरीराच्या अनेक कार्यांमध्ये ते सामील आहे.

व्हिटॅमिन सी चे फायदे

• व्हिटॅमिन सीचे फायदे आहेतचालनातुमची रोगप्रतिकार प्रणालीसुधारणेहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य आणिवाढत आहे लोह शोषण.
• ऊतींची वाढ, विकास आणि दुरुस्तीसाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे.
• महत्त्वाचे म्हणजे अँटिऑक्सिडंट म्हणून ते मदत करतेसंरक्षणतुमच्या पेशी मुक्त रॅडिकल्सपासून (अस्थिर रेणू ज्यामुळे पेशींचे नुकसान होऊ शकते).
• व्हिटॅमिन सी तुमच्या शरीरात खूप महत्त्वाची भूमिका बजावत असल्याचे दिसते.सर्वात फायदेशीर पैलू त्याची अँटिऑक्सिडेंट क्रिया असू शकते.

व्हिटॅमिन सी आहेअँटिऑक्सिडंट, म्हणजे हे अनेक नैसर्गिक पदार्थांपैकी एक आहे जे काही आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यास, धीमे करण्यास किंवा प्रतिबंध करण्यास मदत करू शकतात.ते हे मुक्त रॅडिकल्स तटस्थ करून करतात, जे अस्थिर रेणू आहेत जे पेशींना नुकसान करू शकतात आणि रोग होऊ शकतात.
तुमचे शरीर व्हिटॅमिन सी तयार करू शकत नाही आणि आवश्यक आहेमिळवाते आहाराद्वारे.व्हिटॅमिन सी-युक्त पदार्थांमध्ये लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, ब्रोकोली, कोबी, मिरी, बटाटे आणि टोमॅटो यांचा समावेश होतो.व्हिटॅमिन सीपूरकम्हणून उपलब्ध आहेतकॅप्सूल, चघळण्यायोग्य गोळ्या, आणिपावडरजे पाण्यात मिसळले जाते.