व्हिटॅमिन सी गमीज

व्हिटॅमिन सी बद्दल

व्हिटॅमिन सीया नावानेही ओळखले जातेएस्कॉर्बिक आम्लसर्व शारीरिक ऊतींच्या वाढ, विकास आणि दुरुस्तीसाठी आवश्यक आहे. हे शरीराच्या अनेक कार्यांमध्ये सहभागी असते, ज्यात कोलेजनची निर्मिती, लोहाचे शोषण, रोगप्रतिकार प्रणाली, जखम भरणे आणि कूर्चा, हाडे व दातांची देखभाल यांचा समावेश आहे.

व्हिटॅमिन सी चे फायदे

• व्हिटॅमिन सी गमीजयाचे फायदे खालीलप्रमाणे आहेतबूस्टिंगतुमची रोगप्रतिकारशक्तीसुधारणा करणेहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य आणिवाढणे लोह शोषण.
• उतींच्या वाढीसाठी, विकासासाठी आणि दुरुस्तीसाठी व्हिटॅमिन सी गमीज आवश्यक आहे.
• महत्त्वाचे म्हणजे, अँटिऑक्सिडंट म्हणून ते मदत करते.संरक्षण करातुमच्या पेशींना फ्री रॅडिकल्सपासून (पेशींचे नुकसान करू शकणारे अस्थिर रेणू) वाचवते.
• व्हिटॅमिन सी गमीज तुमच्या शरीरात अनेक महत्त्वाच्या भूमिका बजावतात असे दिसते. त्यातील सर्वात फायदेशीर बाब म्हणजे त्याची अँटिऑक्सिडंट क्रिया.

व्हिटॅमिन सी गमीजआहे एकअँटिऑक्सिडंटयाचा अर्थ असा की, हा अशा अनेक नैसर्गिक पदार्थांपैकी एक आहे जो काही आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यास, त्यांची गती कमी करण्यास किंवा त्यांना प्रतिबंध करण्यास मदत करू शकतो. ते फ्री रॅडिकल्सना निष्प्रभ करून हे कार्य करतात; फ्री रॅडिकल्स हे अस्थिर रेणू असून ते पेशींना नुकसान पोहोचवू शकतात आणि आजार निर्माण करू शकतात.
तुमचे शरीर निर्माण करू शकत नाहीव्हिटॅमिन सी गमीज आणि पाहिजेमिळवाते आहारातून मिळवा. व्हिटॅमिन सी भरपूर असलेल्या पदार्थांमध्ये लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, ब्रोकोली, कोबी, ढोबळी मिरची, बटाटे आणि टोमॅटो यांचा समावेश होतो. व्हिटॅमिन सीपूरकम्हणून उपलब्ध आहेतकॅप्सूल, चावून खाण्याच्या गोळ्याआणिपावडरजे पाण्यात मिसळले जाते.