व्हिटॅमिन सी गम्मी

व्हिटॅमिन बद्दल सी

व्हिटॅमिन सी, म्हणून ओळखले जातेएस्कॉर्बिक acid सिड, शरीरातील सर्व ऊतींच्या वाढीसाठी, विकासासाठी आणि दुरुस्तीसाठी आवश्यक आहे. हे कोलेजेन तयार करणे, लोहाचे शोषण, रोगप्रतिकारक शक्ती, जखमेच्या बरे करणे आणि कूर्चा, हाडे आणि दात देखभाल यासह शरीरातील बर्‍याच कार्यांमध्ये सामील आहे.

व्हिटॅमिनचे फायदे सी

• व्हिटॅमिन सी गम्मीपासूनचे फायदे आहेतचालनाआपली रोगप्रतिकारक शक्तीसुधारणेहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य आणिवाढत आहे लोह शोषण.
• ऊतकांची वाढ, विकास आणि दुरुस्तीसाठी व्हिटॅमिन सी गम्मीज आवश्यक आहेत.
• महत्त्वाचे म्हणजे, अँटीऑक्सिडेंट म्हणून, हे मदत करतेसंरक्षणमुक्त रॅडिकल्समधील आपले पेशी (अस्थिर रेणू ज्यामुळे सेलचे नुकसान होऊ शकते).
• व्हिटॅमिन सी गम्स आपल्या शरीरात बर्‍याच महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावताना दिसतात. सर्वात फायदेशीर पैलू ही त्याची अँटीऑक्सिडेंट क्रिया असू शकते.

व्हिटॅमिन सी गम्मीएक आहेअँटीऑक्सिडेंट, म्हणजे हे बर्‍याच नैसर्गिक पदार्थांपैकी एक आहे जे काही आरोग्याच्या समस्येवर उपचार, मंद किंवा प्रतिबंधित करू शकते. ते मुक्त रॅडिकल्सचे तटस्थ करून हे करतात, जे अस्थिर रेणू आहेत जे पेशींचे नुकसान करू शकतात आणि रोगास कारणीभूत ठरू शकतात.
आपले शरीर उत्पादन करू शकत नाहीव्हिटॅमिन सी गम्मी आणि आवश्यकमिळवाहे आहाराद्वारे. व्हिटॅमिन सी - श्रीमंत पदार्थांमध्ये लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, ब्रोकोली, कोबी, मिरपूड, बटाटे आणि टोमॅटो यांचा समावेश आहे. व्हिटॅमिन सीपूरकम्हणून उपलब्ध आहेतकॅप्सूल, चेवेबल टॅब्लेट, आणिपावडरते पाण्यात जोडले जाते.