फिश ऑइलओमेगा -3 फॅटी ids सिडस्, जीवनसत्त्वे ए आणि डी मध्ये समृद्ध असलेले एक लोकप्रिय आहारातील परिशिष्ट आहे.ओमेगा -3फॅटी ids सिड दोन मुख्य रूपांमध्ये येतात: इकोसापेन्टेनोइक acid सिड (ईपीए) आणिडोलोसाहेक्साइनोइक acid सिड (डीएचए)? एएलए देखील एक आवश्यक फॅटी acid सिड आहे, तर ईपीए आणि डीएचएचे अधिक आरोग्य फायदे आहेत. हेरिंग, टूना, अँकोविज आणि मॅकेरेल सारख्या तेलकट मासे खाऊन चांगल्या प्रतीचे फिश ऑइल मिळू शकते.
जागतिक आरोग्य संघटना (डब्ल्यूएचओ) पुरेशी ओमेगा -3 मिळविण्यासाठी दर आठवड्याला 1-2 माशांची सर्व्हिंग खाण्याची शिफारस करते. जर आपण जास्त मासे खाल्ले नसेल तर फिश ऑइल पूरक आहार घेऊन आपल्याला पुरेसे पोषक मिळू शकतात, जे माशाच्या चरबी किंवा यकृतापासून तयार केलेल्या आहारातील पूरक आहार आहेत.
फिश ऑइलचे मुख्य परिणाम खालीलप्रमाणे आहेत:
1. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यात मदत करा:उच्च-घनतेचे लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉलची पातळी राखून, ट्रायग्लिसेराइड सामग्री कमी करून आणि हायपरटेन्सिव्ह लोकांमध्ये रक्तदाब कमी करून फिश ऑइल हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. यामुळे घातक एरिथिमियाची घटना कमी होते, रक्त परिसंचरण वाढते, प्लेटलेटचे एकत्रिकरण, रक्ताची चिकटपणा आणि फायब्रिनोजेन कमी होते आणि थ्रोम्बोसिसचा धोका कमी होतो.
2. हे विशिष्ट मानसिक आजार सुधारण्यास मदत करू शकते:मेंदू फंक्शनच्या योग्य कामात ओमेगा -3 महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फिश ऑइल पूरक आहारांमध्ये जास्त धोका असलेल्या लोकांमध्ये मानसिक आजाराचा धोका कमी करण्यासाठी किंवा आधीच मानसिक आजार असलेल्या काही लोकांमध्ये लक्षणे सुधारण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. तुलना अभ्यासामध्ये काही प्रमाणात नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये लक्षणे सुधारण्यासाठी देखील दर्शविले गेले आहे.
3. शरीरात तीव्र जळजळ होण्याचे नुकसान कमी करा:फिश ऑइलमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे लठ्ठपणा, मधुमेह, हृदयरोग इ. सारख्या तीव्र जळजळ असलेल्या गंभीर आजारांवर उपचार करण्यास किंवा दूर करण्यास मदत करू शकतात.
4. आपले यकृत निरोगी ठेवा:फिश ऑइल पूरक यकृताचे कार्य आणि जळजळ सुधारते, ज्यामुळे अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोग (एनएएफएलडी) लक्षणे आणि यकृतामध्ये चरबीचे प्रमाण कमी करण्यास मदत होते.
5. मानवी विकास आणि वाढ अनुकूलित करा:गर्भवती आणि स्तनपान देणा mothers ्या मातांसाठी पुरेसे फिश ऑइल पूरक अर्भकांमध्ये हात-डोळ्याचे समन्वय अनुकूलित करू शकतात आणि मुलांच्या बुद्ध्यांक सुधारण्याची क्षमता देखील असू शकते. ओमेगा -3 चे पुरेसे सेवन देखील हायपरॅक्टिव्हिटी, दुर्लक्ष, आवेग किंवा मुलांमध्ये आक्रमकता यासारख्या प्रारंभिक जीवनातील वर्तन विकारांना प्रतिबंधित करते.
6. त्वचेची स्थिती सुधारित करा:मानवी त्वचेत ओमेगा -3 मोठ्या प्रमाणात असते आणि चयापचय खूप जोमदार आहे. ओमेगा -3 च्या कमतरतेमुळे त्वचेचे अत्यधिक पाण्याचे नुकसान होऊ शकते आणि त्वचेच्या त्वचेचे रोग, त्वचारोग इत्यादी देखील उद्भवू शकतात.
7. दम्याची लक्षणे सुधारित करा:फिश ऑइलमुळे दम्याची लक्षणे कमी होऊ शकतात, विशेषत: बालपणात. नर्सिंग मुलांना ज्यांच्या मातांना पुरेसे फिश ऑइल किंवा ओमेगा -3 सेवन मिळाले आहे, जवळजवळ १०,००,००० लोकांच्या क्लिनिकल अभ्यासामध्ये दम्याचा धोका 24 ते 29 टक्के कमी असल्याचे आढळले.
जर आपल्याला फिश ऑइल पूरक आहार घ्यायचा नसेल तर आपण क्रिल तेल, समुद्री शैवाल तेल, फ्लेक्ससीड, चिया बियाणे आणि इतर वनस्पतींमधून ओमेगा -3 मिळवू शकता. आमच्या कंपनीकडे फिश ऑईलचे अधिक फॉर्म देखील आहेत, जसे की: कॅप्सूल, मऊ कँडी. मला खात्री आहे की आपल्याला पाहिजे असलेला फॉर्म आपल्याला सापडेल. याव्यतिरिक्त, आम्ही देखील प्रदान करतोOEM ओडीएम सेवा, आमच्या घाऊक वर या. ज्या लोकांना फिश ऑइलला पूरक असणे आवश्यक आहे ते म्हणजे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, गर्भवती महिला, अर्भक, तीव्र जळजळ असलेले लोक, अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोगाचा उच्च धोका असलेल्या लोकांना आणि मानसिक रोग-प्रवण लोकसंख्या किंवा निदान लोकसंख्या.
मानवी शरीरास आवश्यक आहारातील परिशिष्ट म्हणून, gies लर्जीसारख्या गंभीर प्रतिकूल प्रतिक्रिया नसल्यास जोपर्यंत फिश ऑइल दररोज घेता येते. शोषण वाढविण्यासाठी जेवणासह फिश ऑइल घेण्याची शिफारस केली जाते. फिश ऑइल पूरक आहारांचे सर्वात सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे बेल्चिंग, अपचन, मळमळ, सूज येणे, ओटीपोटात वेदना, बद्धकोष्ठता, अतिसार, गॅस, acid सिड ओहोटी आणि उलट्या. लोकांना सीफूडला aller लर्जीमुळे फिश ऑइल किंवा फिश ऑइल पूरक आहारानंतर gies लर्जी विकसित होऊ शकते. फिश ऑइल हायपरटेन्सिव्ह ड्रग्स (अँटीहाइपरटेन्सिव्ह ड्रग्स) सारख्या काही औषधांशी संवाद साधू शकते. फिश ऑइलला जीवनसत्त्वे किंवा एकत्र करण्याची योजना करण्यापूर्वी वैद्यकीय व्यावसायिकांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जातेखनिज.
पोस्ट वेळ: एप्रिल -11-2023