एल-ग्लुटामाइन

ग्लुटामेटपातळी घट्ट नियंत्रित आहेत. कोणतेही असंतुलन, खूप जास्त किंवा खूप कमी, मज्जातंतूंच्या आरोग्याशी आणि संवादाशी तडजोड करू शकते आणि मज्जातंतू पेशींचे नुकसान आणि मृत्यू आणि इतर अनेक आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते.

ग्लूटामेट हे मेंदूतील सर्वात मुबलक उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर आहे आणि मेंदूच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक आहे. उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर हे रासायनिक संदेशवाहक आहेत जे तंत्रिका पेशी उत्तेजित करतात किंवा उत्तेजित करतात, ज्यामुळे ते गंभीर माहिती प्राप्त करण्यास सक्षम होते.

ग्लुटामेटशरीराच्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये (CNS) ग्लूटामाइनच्या संश्लेषणाद्वारे तयार केले जाते, एक ग्लूटामेट पूर्ववर्ती, म्हणजे ते आधी येते आणि ग्लूटामेटचा दृष्टीकोन सूचित करते. ही प्रक्रिया ग्लूटामेट-ग्लुटामाइन सायकल म्हणून ओळखली जाते.

गॅमा एमिनोब्युटीरिक ऍसिड (GABA) तयार करण्यासाठी ग्लूटामेट आवश्यक आहे, जे मेंदूमध्ये शांत करणारे न्यूरोट्रांसमीटर आहे.

तुमची ग्लूटामेट पातळी वाढवण्यास मदत करणाऱ्या पूरकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

5-HTP: तुमचे शरीर 5-HTP चे रूपांतर सेरोटोनिनमध्ये करते आणि सेरोटोनिन GABA क्रियाकलाप वाढवू शकते, ज्यामुळे ग्लूटामेट क्रियाकलाप प्रभावित होऊ शकतो. ग्लूटामेट हे GABA चे अग्रदूत आहे.

गाबा: सिद्धांत असा आहे की GABA शांत होतो आणि ग्लूटामेट उत्तेजित करतो, ते दोन्ही समतुल्य आहेत आणि एकामध्ये असमतोल दुसऱ्यावर परिणाम करतो. तथापि, GABA ग्लूटामेटमधील असंतुलन सुधारू शकते की नाही याची पुष्टी अद्याप संशोधनाने केलेली नाही.

ग्लूटामाइन: तुमचे शरीर ग्लूटामाइनचे ग्लूटामेटमध्ये रूपांतर करते. ग्लूटामाइन एक पूरक म्हणून उपलब्ध आहे आणि ते मांस, मासे, अंडी, दुग्धशाळा, गहू आणि काही भाज्यांमध्ये देखील आढळू शकते.

टॉरीन: उंदीरांवर केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हे अमीनो आम्ल ग्लूटामेटच्या पातळीत बदल करू शकते. टॉरिनचे नैसर्गिक स्त्रोत म्हणजे मांस आणि समुद्री खाद्य. हे एक पूरक म्हणून देखील उपलब्ध आहे आणि काही एनर्जी ड्रिंक्समध्ये आढळते.

थेनाइन: हा ग्लूटामेट पूर्ववर्ती GABA पातळी वाढवताना रिसेप्टर्स अवरोधित करून मेंदूतील ग्लूटामेट क्रियाकलाप कमी करू शकतो. ११ हे नैसर्गिकरित्या चहामध्ये असते आणि पूरक म्हणून देखील उपलब्ध असते.

अधिक उत्पादनांचा सल्ला घेण्यासाठी आपले स्वागत आहे!