व्हिटॅमिन डी सॉफ्टगेल्स

• व्हिटॅमिन डी मध्ये शरीरात बरीच कार्ये आहेत, ज्यात हाडांची वाढ, हाडांचे रीमॉडलिंग, स्नायूंच्या आकुंचनाचे नियमन आणि रक्तातील ग्लूकोज (साखर) चे उर्जेमध्ये रूपांतर समाविष्ट आहे.
• जेव्हा आपण शरीराच्या गरजा भागविण्यासाठी पुरेसे व्हिटॅमिन डी प्राप्त करत नाही, तेव्हा आपल्याकडे व्हिटॅमिन डीची कमतरता असल्याचे म्हटले जाते.
• व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची कारणे अनेक आहेत ज्यात रोग किंवा परिस्थितीसह चरबी शोषण मर्यादित होते आणि आतड्यात व्हिटॅमिन डी बिघाड होतो.
• जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला अन्न किंवा सूर्यप्रकाशाद्वारे पुरेसे व्हिटॅमिन डी मिळत नाही तेव्हा व्हिटॅमिन डी पूरक पदार्थांचा वापर केला जाऊ शकतो. व्हिटॅमिन डी 2 आणि व्हिटॅमिन डी 3 - असे दोन प्रकार आहेत ज्यापैकी प्रत्येकाचे फायदे आणि कमतरता आहेत.

व्हिटॅमिन डी 3 सॉफ्टगेल

• व्हिटॅमिन डी 3, ज्याला कोलेकॅलिसिफेरॉल देखील म्हटले जाते, व्हिटॅमिन डीच्या दोन प्रकारांपैकी एक आहे. हे त्याच्या आण्विक रचना आणि स्त्रोतांद्वारे व्हिटॅमिन डी 2 (एर्गोकॅलिसिफेरॉल) नावाच्या इतर प्रकारांपेक्षा भिन्न आहे.
• फिश, गोमांस यकृत, अंडी आणि चीज यासारख्या विशिष्ट पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन डी 3 आढळते. सूर्यापासून अल्ट्राव्हायोलेट (अतिनील) किरणोत्सर्गाच्या प्रदर्शनानंतर त्वचेमध्ये हे देखील तयार केले जाऊ शकते.
• याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डी 3 आहारातील परिशिष्ट म्हणून उपलब्ध आहे जेथे ते सामान्य आरोग्यासाठी किंवा व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेच्या उपचारांसाठी किंवा प्रतिबंधासाठी वापरले जाते. फळांचा रस, दुग्धजन्य पदार्थ, मार्जरीन आणि वनस्पती-आधारित दुधाचे काही उत्पादक त्यांच्या उत्पादनाचे पौष्टिक मूल्य वाढविण्यासाठी व्हिटॅमिन डी 3 जोडतात.