क्वेरसेटिन ९५%

अँटिऑक्सिडंट

क्वेरसेटिन हे एक रंगद्रव्य आहे जे फ्लेव्होनॉइड्स नावाच्या वनस्पती संयुगांच्या गटाशी संबंधित आहे. क्वेरसेटिन हे निसर्गात आढळणारे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट आहे. त्याची अँटिऑक्सिडंट क्षमता व्हिटॅमिन ई च्या 50 पट आणि व्हिटॅमिन सी च्या 20 पट आहे.

क्वेरसेटिनमध्ये अँटीऑक्सिडेंट असते आणिदाहक-विरोधीसूज कमी करण्यास, कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यास, रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास आणि हृदयरोग रोखण्यास मदत करणारे परिणाम. क्वेरसेटिनमध्ये विस्तृत श्रेणीतील अँटीफायब्रोटिक प्रभाव देखील आहेत.

क्वेरसेटिनचा चांगला कफनाशक, खोकला आणि दम्याचा प्रभाव असतो, जो दीर्घकालीन ब्राँकायटिसच्या उपचारांमध्ये वापरला जातो. श्वसन आरोग्यावर क्वेरसेटिनचा परिणाम श्लेष्मा स्राव, अँटीव्हायरल, अँटी-फायब्रोसिस, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि इतर मार्गांद्वारे जाणवतो.

क्वेरसेटिनचा वापर हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या आजारांसाठी आणि कर्करोग रोखण्यासाठी केला जातो. संधिवात, मूत्राशयाचे संक्रमण आणि मधुमेहासाठी देखील याचा वापर केला जातो, परंतु यापैकी बहुतेक वापरांना समर्थन देण्यासाठी कोणतेही मजबूत वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

हे आहारातील सर्वात मुबलक प्रमाणात असलेल्या अँटिऑक्सिडंट्सपैकी एक आहे आणि तुमच्या शरीराला मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानाशी लढण्यास मदत करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते, जे दीर्घकालीन आजारांशी जोडलेले आहे.

क्वेरसेटिनआहारात सर्वात जास्त प्रमाणात फ्लेव्होनॉइड असते. असा अंदाज आहे की सरासरी व्यक्ती दररोज विविध अन्न स्रोतांमधून १०-१०० मिलीग्राम फ्लेव्होनॉइड वापरते.

सामान्यतः क्वेरसेटिन असलेल्या पदार्थांमध्ये कांदे, सफरचंद, द्राक्षे, बेरी, ब्रोकोली, लिंबूवर्गीय फळे, चेरी, ग्रीन टी, कॉफी, रेड वाईन आणि केपर्स यांचा समावेश होतो.

जर तुम्ही अन्नातून क्वेर्सेटिन योग्यरित्या शोषू शकत नसाल, तर तुम्ही अतिरिक्त पूरक आहार घेऊ शकता. ते आहारातील पूरक म्हणून देखील उपलब्ध आहेपावडर / चिकट आणि कॅप्सूल स्वरूपात.