व्हिटॅमिन मल्टीविटामिन

मल्टीजहे विज्ञान-समर्थित शिफारसित सूक्ष्म पोषक घटकांचे मिश्रण आहे, ज्यामध्ये सामान्यत: अ, क, ई आणि ब सारखे अनेक जीवनसत्त्वे आणि सेलेनियम, झिंक आणि मॅग्नेशियम सारखे अनेक खनिजे समाविष्ट असतात. नावाप्रमाणेच, सूक्ष्म पोषक घटकांची आवश्यकता फक्त कमी प्रमाणात असते आणि ते एक किंवा अधिक सोयीस्कर दैनंदिन टॅब्लेटमध्ये पॅक केले जाऊ शकतात. काही मल्टी व्हिटॅमिन विशिष्ट फायद्यासाठी सानुकूलित केले जातात, जसे की ऊर्जा वाढवणे किंवा गर्भधारणा टिकवणे. काही मल्टी व्हिटॅमिनमध्ये वनस्पतीजन्य पदार्थ देखील समाविष्ट असतात, भाज्या आणि औषधी वनस्पतींपासून बनवलेल्या मल्टी व्हिटॅमिनची एक ओळ.
मल्टीविटामिनचा वापर आहारातून न घेतले जाणारे जीवनसत्त्वे प्रदान करण्यासाठी केला जातो. आजारपण, गर्भधारणा, खराब पोषण, पचन विकार आणि इतर अनेक परिस्थितींमुळे होणाऱ्या जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेवर (जीवनसत्त्वांचा अभाव) उपचार करण्यासाठी देखील मल्टीविटामिनचा वापर केला जातो.
मल्टीविटामिन हे आवश्यक सूक्ष्म पोषक घटकांचे मिश्रण आहे जे सामान्यतः गोळीच्या स्वरूपात दिले जाते. "मल्टीज" किंवा "जीवनसत्त्वे" असेही म्हणतात, मल्टीविटामिन हे आहारातील पूरक आहार आहेत जे एकूण आरोग्याला आधार देण्यासाठी आणि पोषक तत्वांच्या कमतरतेला प्रतिबंध करण्यासाठी तयार केले जातात. जीवनसत्त्वे घेऊन आरोग्याला पूरक आहार देण्याची कल्पना सुमारे १०० वर्षांपासून अस्तित्वात आहे, जेव्हा शास्त्रज्ञांनी प्रथम वैयक्तिक सूक्ष्म पोषक घटक ओळखण्यास आणि त्यांना शरीरातील कमतरतेशी जोडण्यास सुरुवात केली.
आजकाल, बरेच लोक निरोगी जीवनशैली राखण्यासाठी मल्टीविटामिन घेतात. नियमित पौष्टिक आधार मिळविण्यासाठी एक विश्वासार्ह आणि सोपा मार्ग असणे लोकांना आवडते. दिवसातून फक्त एक किंवा अधिक गोळ्या जीवनासाठी काही अत्यंत आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करण्यास मदत करू शकतात. कमी-इष्टतम आहारामुळे उरलेली कमतरता भरून काढण्यासाठी ही बहुतेकदा "पोषण विमा पॉलिसी" मानली जाते.