व्हिटॅमिन मल्टीविटामिन

अनेकहे विज्ञान-समर्थित शिफारस केलेल्या सूक्ष्म पोषक घटकांचे मिश्रण आहेत, विशेषत: ए, सी, ई आणि बी सारख्या अनेक जीवनसत्त्वे आणि सेलेनियम, झिंक आणि मॅग्नेशियम सारख्या अनेक खनिजांचा समावेश आहे. नावाप्रमाणेच, सूक्ष्म अन्नद्रव्ये फक्त थोड्या प्रमाणात आवश्यक असतात आणि ते एक किंवा अधिक सोयीस्कर दैनंदिन टॅब्लेटमध्ये पॅक केले जाऊ शकतात. काही मल्टीज विशिष्ट फायद्यासाठी सानुकूलित केले जातात, जसे की ऊर्जा वाढवण्यासाठी किंवा गर्भधारणेला पाठिंबा देण्यासाठी. काही मल्टीविटामिन्समध्ये वनस्पतिशास्त्र, भाज्या आणि औषधी वनस्पतींनी बनवलेल्या मल्टीविटामिन्सचा समावेश होतो.
मल्टीविटामिनचा वापर जीवनसत्त्वे देण्यासाठी केला जातो जे आहारातून घेतले जात नाहीत. आजारपण, गर्भधारणा, खराब पोषण, पाचक विकार आणि इतर अनेक परिस्थितींमुळे जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेवर (व्हिटॅमिनची कमतरता) उपचार करण्यासाठी मल्टीविटामिनचा वापर केला जातो.
मल्टीविटामिन हे अत्यावश्यक सूक्ष्म पोषक घटकांचे मिश्रण आहे जे सामान्यत: गोळ्याच्या स्वरूपात दिले जाते. "मल्टिस" किंवा "व्हिटॅमिन्स" असेही म्हटले जाते, मल्टीविटामिन्स हे संपूर्ण निरोगीपणाला समर्थन देण्यासाठी आणि पोषक तत्वांची कमतरता टाळण्यासाठी तयार केलेले आहारातील पूरक आहेत. जीवनसत्त्वे घेऊन आरोग्याला पूरक बनवण्याची कल्पना सुमारे 100 वर्षांपासून आहे, जेव्हा शास्त्रज्ञांनी प्रथम वैयक्तिक सूक्ष्म पोषक घटक ओळखणे आणि त्यांना शरीरातील कमतरतांशी जोडणे सुरू केले.
आज, बरेच लोक निरोगी जीवनशैली राखण्यासाठी मल्टीविटामिन घेतात. नियमित पौष्टिक आधार मिळवण्याचा विश्वासार्ह आणि सोपा मार्ग असण्याचे लोक कौतुक करतात. दिवसातून फक्त एक किंवा अधिक गोळ्या जीवनासाठी सर्वात आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करण्यात मदत करू शकतात. इष्टतम आहारापेक्षा कमी आहारामुळे उरलेले अंतर भरून काढण्यासाठी ही "पोषण विमा पॉलिसी" मानली जाते.