फिश ऑइल गमीज

गमीज वैशिष्ट्ये

• फिश ऑइल गमीज आणि सॉफ्टजेल्समध्ये सारखेच निरोगी ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड असतात, परंतु दोघांमध्ये काही फरक आहेत. उदाहरणार्थ, गमीज सॉफ्टजेल्सपेक्षा शरीरात शोषण्यास हळू असतात आणि प्रत्येक सर्व्हिंगचा डोस अनेकदा कमी असतो. तथापि, ज्या व्यक्तींना गोळ्या गिळण्यास त्रास होतो त्यांच्यासाठी, कमी शोषण दर हा प्रत्यक्षात एक फायदा आहे कारण त्यामुळे शरीराला पोषक तत्वे हळूहळू शोषता येतात.

• गमीज घेण्याचा एक सोयीस्कर मार्ग आहेओमेगा-३ फॅटी अ‍ॅसिड सप्लिमेंट्स. सॉफ्टजेल जे संपूर्ण गिळावे लागतात त्यापेक्षा वेगळे,माशांच्या तेलाचे गमीजते चघळण्यायोग्य आहेत आणि पाण्याशिवाय सेवन करता येतात. जेव्हा तुम्ही प्रवासात असता आणि ओमेगा-३ चे जलद सेवन करण्याची आवश्यकता असते तेव्हा ते योग्य असतात.

किंमतीच्या बाबतीत, फिश ऑइल गमीज सॉफ्टजेल्सपेक्षा महाग असतात कारण ते बनवण्यासाठी अतिरिक्त प्रयत्न करावे लागतात. तथापि, ज्यांना पारंपारिक कॅप्सूल गिळणे कठीण वाटते किंवा ज्यांना गोड चव आहे त्यांच्यासाठी ही अतिरिक्त किंमत फायदेशीर ठरू शकते.

शेवटी, फिश ऑइल गमीज पारंपारिक फिश ऑइल कॅप्सूलसाठी एक चविष्ट, पौष्टिक आणि वापरण्यास सोपा पर्याय देतात. ते शोषण्यास हळू असतात आणि सॉफ्टजेल्सपेक्षा महाग असतात, परंतु ते ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडचा तुमचा दैनंदिन डोस मिळविण्यासाठी एक स्वादिष्ट मार्ग प्रदान करतात. तर, ते स्वतः वापरून पहा आणि ते तुमच्यासाठी कसे कार्य करतात ते पहा?