व्हिटॅमिन डी

उपलब्ध व्हेरिएशन्स

आम्ही कोणताही कस्टम फॉर्म्युला करू शकतो, फक्त विचारा!

घटक वैशिष्ट्ये

रोगप्रतिकारक शक्तीला आधार देऊ शकते
जळजळांशी लढण्यास मदत होऊ शकते
तोंडाच्या आरोग्यास मदत करू शकते
वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते
नैराश्याशी लढण्यास मदत होऊ शकते

उत्पादन तपशील

उत्पादन टॅग्ज

घटकांमधील फरक	आम्ही कोणताही कस्टम फॉर्म्युला करू शकतो, फक्त विचारा!
प्रकरण क्रमांक	६७-९७-०
रासायनिक सूत्र	सी२७एच४४ओ
विद्राव्यता	लागू नाही
श्रेणी	सॉफ्ट जेल/ गमी, सप्लिमेंट, व्हिटॅमिन/ मिनरल
अर्ज	अँटिऑक्सिडंट, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे

हाडे आणि दातांसाठी चांगले

व्हिटॅमिन डी हे नाव असूनही, ते व्हिटॅमिन नसून एक हार्मोन किंवा प्रोहार्मोन आहे. या लेखात, आपण व्हिटॅमिन डीचे फायदे, जेव्हा लोकांना पुरेसे मिळत नाही तेव्हा शरीराचे काय होते आणि व्हिटॅमिन डीचे सेवन कसे वाढवायचे ते पाहू.

हे दात आणि हाडे मजबूत करते.व्हिटॅमिन डी३ कॅल्शियमचे नियमन आणि शोषण करण्यास मदत करते आणि ते तुमच्या दात आणि हाडांच्या आरोग्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.

शरीरात आढळणाऱ्या सर्व खनिजांपैकी कॅल्शियम हे सर्वात जास्त प्रमाणात असते. या खनिजाचा बहुतांश भाग सांगाड्याच्या हाडांमध्ये आणि दातांमध्ये असतो. तुमच्या आहारात कॅल्शियमचे उच्च प्रमाण तुमची हाडे आणि दात मजबूत ठेवण्यास मदत करेल. तुमच्या आहारात कॅल्शियमचे प्रमाण कमी असल्याने सांधेदुखी, ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि दात लवकर गळणे होऊ शकते.

व्हिटॅमिन डी शरीराच्या अनेक कार्यांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. व्हिटॅमिन डी आतड्यांमधील कॅल्शियम शोषणास प्रोत्साहन देते आणि मदत करतेराखणेकॅल्शियम आणि फॉस्फरसची रक्तातील पुरेशी पातळी, जी निरोगी हाडांच्या खनिजीकरणासाठी आवश्यक आहे.
मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे मुडदूस होऊ शकतो, ज्यामुळे पाय दुखू शकतात.देखावाहाडे मऊ झाल्यामुळे. त्याचप्रमाणे, प्रौढांमध्ये, व्हिटॅमिन डीची कमतरता ऑस्टियोमॅलेशिया किंवा हाडे मऊ होण्याच्या स्वरूपात दिसून येते. ऑस्टियोमॅलेशियामुळे हाडांची घनता कमी होते आणि स्नायू कमकुवत होतात.
दीर्घकालीन व्हिटॅमिन डीची कमतरता ऑस्टियोपोरोसिस म्हणून देखील दिसून येते.

रोगप्रतिकारक कार्यासाठी चांगले

व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली राहते आणि स्वयंप्रतिकार रोगांचा धोका कमी होतो.

व्हिटॅमिन डीनिरोगी हाडे आणि दात राखण्यासाठी आवश्यक आहे. ते शरीरात इतर अनेक महत्त्वाच्या भूमिका देखील बजावते, ज्यामध्ये नियमन करणे समाविष्ट आहेजळजळआणि रोगप्रतिकारक कार्य.

संशोधक असे सुचवतात कीव्हिटॅमिन डीरोगप्रतिकारक शक्तीच्या कार्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्यांचा असा विश्वास आहे की दीर्घकालीन व्हिटॅमिन डीची कमतरता आणि मधुमेह, दमा आणि संधिवात यांसारख्या स्वयंप्रतिकार स्थितींच्या विकासामध्ये एक संबंध असू शकतो, परंतु या दुव्याची पुष्टी करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन डी तुमच्या दैनंदिन मूडला फायदेशीर ठरते, विशेषतः थंड, गडद महिन्यांत. अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हंगामी भावनिक विकार (SAD) ची लक्षणे सूर्यप्रकाशाच्या कमतरतेशी संबंधित व्हिटॅमिन D3 च्या कमी पातळीशी संबंधित असू शकतात.