व्हिटॅमिन बी१

व्हिटॅमिन बी१, किंवा थायामिन, मज्जासंस्था, मेंदू, स्नायू, हृदय, पोट आणि आतड्यांमधील गुंतागुंत टाळण्यास मदत करते. ते स्नायू आणि मज्जातंतू पेशींमध्ये आणि बाहेर इलेक्ट्रोलाइट्सच्या प्रवाहात देखील सामील आहे.

व्हिटॅमिन बी१ (थायमिन) हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे जे उष्णतेच्या उपचारादरम्यान आणि अल्कधर्मी माध्यमाच्या संपर्कात आल्यावर लवकर खराब होते. थायमिन शरीरातील सर्वात महत्वाच्या चयापचय प्रक्रियांमध्ये (प्रथिने, चरबी आणि पाणी-मीठ) सहभागी आहे. ते पाचक, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्थांच्या क्रियाकलापांना सामान्य करते. व्हिटॅमिन बी१ मेंदूच्या क्रियाकलापांना आणि रक्त निर्मितीला उत्तेजित करते आणि रक्ताभिसरणावर देखील परिणाम करते. थायमिन घेतल्याने भूक सुधारते, आतडे आणि हृदयाच्या स्नायूंना टोन मिळते.

हे जीवनसत्व गर्भवती आणि स्तनपान देणाऱ्या माता, खेळाडू, शारीरिक श्रम करणाऱ्या लोकांसाठी आवश्यक आहे. तसेच, गंभीर आजारी रुग्णांना आणि ज्यांना दीर्घकाळ आजार आहे त्यांना थायमिनची आवश्यकता असते, कारण हे औषध सर्व अंतर्गत अवयवांचे कार्य सक्रिय करते आणि शरीराच्या संरक्षणात्मक शक्ती पुनर्संचयित करते. व्हिटॅमिन बी 1 वृद्धांकडे विशेष लक्ष देते, कारण त्यांच्यात कोणतेही जीवनसत्त्वे आत्मसात करण्याची क्षमता लक्षणीयरीत्या कमी होते आणि त्यांच्या संश्लेषणाचे कार्य शोषले जाते. थायमिन न्यूरायटिस, पॉलीन्यूरिटिस आणि परिधीय पक्षाघात होण्यास प्रतिबंध करते. चिंताग्रस्त स्वरूपाच्या त्वचेच्या आजारांसाठी व्हिटॅमिन बी 1 घेण्याची शिफारस केली जाते. थायमिनचे अतिरिक्त डोस मेंदूची क्रिया सुधारतात, माहिती शोषण्याची क्षमता वाढवतात, नैराश्य दूर करतात आणि इतर अनेक मानसिक आजारांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

थायमिन मेंदूचे कार्य, स्मरणशक्ती, लक्ष, विचार सुधारते, मूड सामान्य करते, शिकण्याची क्षमता वाढवते, हाडे आणि स्नायूंची वाढ उत्तेजित करते, भूक सामान्य करते, वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते, अल्कोहोल आणि तंबाखूचे नकारात्मक परिणाम कमी करते, पचनसंस्थेतील स्नायूंचा टोन राखते, समुद्रातील आजार दूर करते आणि हालचाल आजार दूर करते, हृदयाच्या स्नायूंचा टोन आणि सामान्य कार्य राखते, दातदुखी कमी करते.

मानवी शरीरात थायामिन मेंदू, ऊती, यकृतामध्ये कार्बोहायड्रेट चयापचय प्रदान करते. व्हिटॅमिन कोएन्झाइम तथाकथित "थकवा विषारी पदार्थ" - लॅक्टिक, पायरुविक ऍसिडशी लढते. त्यांच्या जास्त प्रमाणात उर्जेचा अभाव, जास्त काम, चैतन्य कमी होते. कार्बोहायड्रेट चयापचय उत्पादनांचा नकारात्मक परिणाम कार्बोक्झिलेझला निष्क्रिय करतो, त्यांना ग्लुकोजमध्ये रूपांतरित करतो जो मेंदूच्या पेशींना पोषण देतो. वरील बाबी लक्षात घेता, थायामिनला "पेप", "आशावाद" चे जीवनसत्व म्हटले जाऊ शकते कारण ते मूड सुधारते, नैराश्य दूर करते, नसा शांत करते आणि भूक परत आणते.