बायोटिन म्हणजे काय?

फॅटी ids सिडस्, अमीनो ids सिडस् आणि ग्लूकोजच्या चयापचयात कोफेक्टर म्हणून शरीरात बायोटिन कार्य करते. दुस words ्या शब्दांत, जेव्हा आपण चरबी, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट असलेले पदार्थ खातो, तेव्हा बायोटिन (व्हिटॅमिन बी 7 म्हणून देखील ओळखले जाते) या मॅक्रोन्यूट्रिएंट्समध्ये रूपांतरित आणि वापरण्यासाठी उपस्थित असणे आवश्यक आहे.
आपल्या शरीरात शारीरिक क्रियाकलाप, मानसिक कार्यक्षमता आणि वाढीसाठी आवश्यक उर्जा मिळते.
बायोटिन शरीरात अँटीऑक्सिडेंट्स प्रदान करते, कारण हे व्हिटॅमिन निरोगी केस, नखे आणि त्वचा राखण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. याला कधीकधी व्हिटॅमिन “एच.” असे संबोधले जाते हे जर्मन शब्द हार आणि हौते या शब्दांमधून प्राप्त झाले आहे, ज्याचा अर्थ “केस आणि त्वचा” आहे.
बायोटिन म्हणजे काय?
बायोटिन (व्हिटॅमिन बी 7) एक पाण्याचे विद्रव्य व्हिटॅमिन आहे आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सचा एक भाग आहे, चयापचय, चिंताग्रस्त, पाचक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींच्या निरोगी कामकाजासाठी आवश्यक एक महत्त्वाचा पोषक.
व्हिटॅमिन बी 7/बायोटिनची कमतरता सहसा पुरेसे उष्मांक आणि अन्न सेवन असलेल्या देशांमध्ये दुर्मिळ असते. यासाठी तीन मुख्य कारणे आहेत.
1. शिफारस केलेली दैनंदिन आवश्यकता तुलनेने कमी आहे.
2. बायोटिन असलेल्या बर्‍याच पदार्थांचा वारंवार वापर.
3. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की आपल्या आतड्यातील पाचक जीवाणू स्वतःच काही बायोटिन तयार करण्यास सक्षम आहेत.

बायोटिन उत्पादनांचे विविध प्रकार
बायोटिन उत्पादने अलीकडेच ग्राहकांमध्ये अधिक आणि निरोगी केस आणि नखे घेऊ इच्छितात एक कल बनला आहे. आपण या हेतूसाठी किंवा इतर आरोग्याच्या सुधारणांसाठी बायोटिन पूरक आहार घेऊ इच्छित असल्यास आपल्याकडे बायोटिन गोळ्या, इतर बी जीवनसत्त्वे असलेले बायोटिन जीवनसत्त्वे आणि त्वचेची काळजी सीरम आणि बायोटिन असलेले लोशनसारखे बरेच पर्याय आहेत.
पूरक टॅब्लेट किंवा कॅप्सूल स्वरूपात येतात आणि आपल्याला लिक्विड बायोटिन ऑनलाईन किंवा आपल्या स्थानिक व्हिटॅमिन स्टोअरमध्ये देखील सापडेल.
व्हिटॅमिन बी 7 बी कॉम्प्लेक्स परिशिष्टाचा भाग म्हणून देखील उपलब्ध आहे, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन बी 12, व्हिटॅमिन बी 2 राइबोफ्लेव्हिन आणि व्हिटॅमिन बी 3 नियासिन यासह बी जीवनसत्त्वे पूर्ण श्रेणी. बी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स चयापचय क्रियाकलाप, मेंदूचे कार्य, मज्जातंतू सिग्नलिंग आणि इतर अनेक महत्त्वपूर्ण दैनंदिन कार्ये समर्थित करण्यासाठी एकत्र कार्य करते.
जीवनसत्त्वे देखील एकत्र काम करू शकतात, म्हणून बी जीवनसत्त्वे एकत्र घेणे हा आपल्याला सर्वोत्कृष्ट परिणाम मिळण्याची खात्री करण्याचा नेहमीच उत्तम मार्ग आहे.