नवीन उत्पादन मेलिसा ऑफिसिनलिस (लिंबू बाम)

लिंबू बाम हे पुदीना कुटुंबातील एक बारमाही औषधी वनस्पती आहे, ज्याचा इतिहास २,००० वर्षांहून अधिक आहे. हे मूळचे दक्षिणेकडील आणि मध्य युरोप आणि भूमध्य बेसिनचे आहे. पारंपारिक पर्शियन औषधात, लिंबू बाम त्याच्या शांत आणि न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभावांसाठी वापरला गेला आहे. त्याच्या पानांमध्ये सूक्ष्म लिंबाचा सुगंध असतो आणि उन्हाळ्यात, मधमाश्या आकर्षित करणार्‍या अमृताने भरलेली लहान पांढरी फुले तयार करतात. युरोपमध्ये, लिंबू बाम मधमाश्यांना मधमाश्यासाठी, शोभेच्या वनस्पती म्हणून आणि आवश्यक तेले काढण्यासाठी आकर्षित करण्यासाठी वापरला जातो. पाने औषधी वनस्पती म्हणून, चहामध्ये आणि चव म्हणून वापरली जातात.

प्रतिमा स्रोत: पिक्साबे

खरं तर, दीर्घ इतिहासासह एक वनस्पती म्हणून, लिंबू बामचे फायदे झोपे सुधारण्यापलीकडे जातात. हे मूडचे नियमन करणे, पचन वाढविणे, उबळ कमी करणे, त्वचेची जळजळपणा आणि जखमेच्या उपचारात मदत करण्यात देखील भूमिका बजावते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की लिंबू बाममध्ये अस्थिर तेल (जसे की सिट्रल, सिट्रोनेलल, गेरेनिओल आणि लिनिनलूल), फिनोलिक ids सिडस् (रोझमेरीनिक acid सिड आणि कॅफिक acid सिड), फ्लेव्होनॉइड्स (क्वर्सेटिन, केम्फेरॉल, आणि अपीजेनिन), ट्रिटेरोलिक acid सिड (यूरिनोलिक acid सिड) असतात. कौमरिन आणि पॉलिसेकेराइड्स.

मूड रेग्युलेशन:
अभ्यासानुसार असे दिसून येते की दररोज 1200 मिलीग्राम लिंबू बामसह पूरक केल्याने निद्रानाश, चिंता, नैराश्य आणि सामाजिक बिघडलेले कार्य लक्षणीय प्रमाणात कमी होते. हे असे आहे कारण लिंबू बाममधील रोझमारिनिक acid सिड आणि फ्लेव्होनॉइड्स सारख्या संयुगे जीएबीए, एर्गिक, कोलीनर्जिक आणि सेरोटोनर्जिक सिस्टमसह विविध मेंदू सिग्नलिंग मार्गांचे नियमन करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि एकूणच आरोग्यास प्रोत्साहित होते.

यकृत संरक्षण:
लिंबू बाम अर्कच्या इथिल एसीटेट अपूर्णांकात उंदरांमध्ये उच्च चरबी-प्रेरित नॉन-अल्कोहोलिक स्टीटोहेपेटायटीस (एनएएसएच) कमी करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. संशोधनात असे आढळले आहे की लिंबू बाम एक्सट्रॅक्ट आणि रोसमारिनिक acid सिड यकृतामध्ये लिपिड संचय, ट्रायग्लिसेराइडची पातळी आणि फायब्रोसिस कमी करू शकते, ज्यामुळे उंदीरात यकृताचे नुकसान होते.

दाहक-विरोधी:
फिनोलिक ids सिडस्, फ्लेव्होनॉइड्स आणि आवश्यक तेलांच्या समृद्ध सामग्रीबद्दल धन्यवाद, लिंबू बाममध्ये दाहक-विरोधी क्रियाकलाप आहेत. ही संयुगे जळजळ कमी करण्यासाठी विविध यंत्रणेद्वारे कार्य करतात. उदाहरणार्थ, लिंबू बाम प्रो-इंफ्लेमेटरी सायटोकिन्सचे उत्पादन रोखू शकतो, जे जळजळ होण्यास महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. यात सायक्लोक्सिजेनेस (कॉक्स) आणि लिपोक्सीजेनेस (एलओएक्स) प्रतिबंधित करणारे संयुगे देखील आहेत, प्रोस्टाग्लॅन्डिन्स आणि ल्युकोट्रिएनेस सारख्या दाहक मध्यस्थ तयार करण्यात दोन एंजाइम आहेत.

आतडे मायक्रोबायोम नियमन:
लिंबू बाम हानिकारक रोगजनकांना प्रतिबंधित करून, निरोगी सूक्ष्मजीव संतुलनास प्रोत्साहित करून आतड्याच्या मायक्रोबायोमचे नियमन करण्यास मदत करते. अभ्यासानुसार असे सूचित होते की लिंबू बामचा प्रीबायोटिक प्रभाव असू शकतो, ज्यामुळे फायदेशीर आतड्याच्या जीवाणूंच्या वाढीस प्रोत्साहन दिले जाते जसे कीबिफिडोबॅक्टीरियमप्रजाती. त्याचे दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील जळजळ कमी करण्यास, आतड्यांसंबंधी पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण करण्यास आणि फायदेशीर जीवाणू वाढण्यास अधिक अनुकूल वातावरण तयार करण्यात मदत करतात.