नवीन उत्पादन मेलिसा ऑफिशिनालिस (लिंबू बाम)

लेमन बाम ही पुदिना कुटुंबातील एक बारमाही औषधी वनस्पती आहे, ज्याचा इतिहास २००० वर्षांहून अधिक आहे. हे मूळचे दक्षिण आणि मध्य युरोप आणि भूमध्यसागरीय खोऱ्यातील आहे. पारंपारिक पर्शियन औषधांमध्ये, लेमन बामचा वापर त्याच्या शांत आणि न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभावांसाठी केला जातो. त्याच्या पानांना लिंबाचा सूक्ष्म सुगंध असतो आणि उन्हाळ्यात, ते मधमाश्यांना आकर्षित करणारे अमृताने भरलेले छोटे पांढरे फुले तयार करते. युरोपमध्ये, मध उत्पादनासाठी, शोभेच्या वनस्पती म्हणून आणि आवश्यक तेले काढण्यासाठी मधमाश्यांना आकर्षित करण्यासाठी लिंबू बामचा वापर केला जातो. पानांचा वापर औषधी वनस्पती म्हणून, चहामध्ये आणि चव म्हणून केला जातो.

प्रतिमा स्रोत: पिक्साबे

खरं तर, दीर्घ इतिहास असलेली वनस्पती म्हणून, लिंबू बामचे फायदे झोप सुधारण्यापलीकडे जातात. ते मूड नियंत्रित करण्यात, पचन सुधारण्यात, अंगाचा त्रास कमी करण्यात, त्वचेची जळजळ कमी करण्यात आणि जखमा बरे करण्यात मदत करण्यात देखील भूमिका बजावते. संशोधनात असे आढळून आले आहे की लिंबू बाममध्ये आवश्यक संयुगे असतात, ज्यात वाष्पशील तेले (जसे की सिट्रल, सिट्रोनेलाल, जेरॅनिओल आणि लिनालूल), फिनोलिक अॅसिड (रोझमॅरिनिक अॅसिड आणि कॅफीक अॅसिड), फ्लेव्होनॉइड्स (क्वेर्सेटिन, केम्पफेरॉल आणि एपिजेनिन), ट्रायटरपेन्स (उर्सोलिक अॅसिड आणि ओलेनोलिक अॅसिड), आणि टॅनिन, कौमरिन आणि पॉलिसेकेराइड्स सारखे इतर दुय्यम चयापचय समाविष्ट आहेत.

मूड नियमन:
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दररोज १२०० मिलीग्राम लिंबू बाम घेतल्याने निद्रानाश, चिंता, नैराश्य आणि सामाजिक बिघडलेले कार्य लक्षणीयरीत्या कमी होते. कारण लिंबू बाममधील रोझमॅरिनिक अॅसिड आणि फ्लेव्होनॉइड्स सारखी संयुगे GABA, एर्जिक, कोलिनर्जिक आणि सेरोटोनर्जिक सिस्टीमसह विविध मेंदू सिग्नलिंग मार्गांचे नियमन करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि एकूण आरोग्य सुधारते.

यकृत संरक्षण:
लिंबू बाम अर्काच्या इथाइल एसीटेट अंशामुळे उंदरांमध्ये उच्च चरबीयुक्त नॉन-अल्कोहोलिक स्टीटोहेपेटायटीस (NASH) कमी होतो असे दिसून आले आहे. संशोधनात असे आढळून आले आहे की लिंबू बाम अर्क आणि रोझमॅरिनिक अॅसिड यकृतातील लिपिड संचय, ट्रायग्लिसराइड पातळी आणि फायब्रोसिस कमी करू शकतात, ज्यामुळे उंदरांमध्ये यकृताचे नुकसान कमी होते.

दाहक-विरोधी:
लेमन बाममध्ये फिनोलिक अॅसिड, फ्लेव्होनॉइड्स आणि आवश्यक तेले भरपूर प्रमाणात असल्याने, त्यात दाहक-विरोधी क्रिया लक्षणीय असते. ही संयुगे जळजळ कमी करण्यासाठी विविध यंत्रणांद्वारे कार्य करतात. उदाहरणार्थ, लेमन बाम जळजळ होण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावणाऱ्या प्रो-इंफ्लेमेटरी सायटोकिन्सचे उत्पादन रोखू शकते. त्यात सायक्लोऑक्सिजेनेज (COX) आणि लिपोऑक्सिजेनेज (LOX) प्रतिबंधित करणारी संयुगे देखील असतात, जी प्रोस्टॅग्लॅंडिन आणि ल्युकोट्रिएन सारख्या दाहक मध्यस्थांच्या निर्मितीमध्ये गुंतलेली दोन एंजाइम आहेत.

आतड्यांतील सूक्ष्मजीव नियमन:
लेमन बाम हानिकारक रोगजनकांना रोखून आतड्यांतील सूक्ष्मजीवांचे नियमन करण्यास मदत करते, ज्यामुळे निरोगी सूक्ष्मजीव संतुलन निर्माण होते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की लेमन बाममध्ये प्रीबायोटिक प्रभाव असू शकतो, ज्यामुळे फायदेशीर आतड्यांतील जीवाणूंच्या वाढीस प्रोत्साहन मिळते जसे कीबायफिडोबॅक्टेरियमप्रजाती. त्याचे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म देखील दाह कमी करण्यास, आतड्यांतील पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण करण्यास आणि फायदेशीर जीवाणूंच्या वाढीसाठी अधिक अनुकूल वातावरण तयार करण्यास मदत करतात.