रोजच्या आहारात,मॅग्नेशियम नेहमीच कमी लेखलेले पोषक तत्व राहिले आहे, परंतु पौष्टिक पूरक आणि कार्यात्मक अन्नपदार्थांच्या वाढत्या मागणीसह, बाजारपेठमॅग्नेशियम आणि मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटने अधिकाधिक लक्ष वेधले आहे. सध्या, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट प्रामुख्याने वापरले जातेकॅप्सूल, पिण्यास तयार पेये, स्नॅक बार,मऊ कँडीजआणि इतर उत्पादने.
२. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट, उच्च शोषण आणि धारणा दरांसह
मॅग्नेशियम (Mg) हे पेशींमध्ये दुसऱ्या क्रमांकाचे सर्वात जास्त मुबलक खनिज आहे आणि 300 हून अधिक एंजाइमॅटिक प्रतिक्रियांसाठी सहघटक आहे. म्हणूनच, शरीरातील अनेक चयापचय क्रियांसाठी मॅग्नेशियम देखील एक आवश्यक पोषक तत्व आहे. ते पेशीय ऊर्जा उत्पादन, प्रथिने उत्पादन, जनुक नियमन आणि हाडे आणि दातांचे सामान्य कार्य राखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.
मॅग्नेशियम केवळ शरीरातील अनेक एन्झाईम्सच्या क्रियाकलापांना सक्रिय करत नाही तर मज्जातंतूंचे कार्य देखील नियंत्रित करते, न्यूक्लिक अॅसिड रचनेची स्थिरता राखते, शरीराचे तापमान नियंत्रित करते आणि लोकांच्या भावनांवर परिणाम करते. ते मानवी शरीरातील जवळजवळ सर्व चयापचय प्रक्रियांमध्ये सहभागी आहे. अन्न पुरवठ्यात मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात असते. धान्ये, तृणधान्ये आणि गडद पानांच्या पदार्थांमध्ये पालक आणि कोबीसारखे मॅग्नेशियम असते. मॅग्नेशियम सप्लिमेंट्समध्ये सर्वात सामान्य जोडलेले घटक समाविष्ट आहेतमॅग्नेशियम ग्लाइसीनेट, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट, मॅग्नेशियम मालेट, मॅग्नेशियम टॉरिन, मॅग्नेशियम ऑक्साईड, मॅग्नेशियम क्लोराइड/मॅग्नेशियम लैक्टेट, मॅग्नेशियम सायट्रेट, मॅग्नेशियम सल्फेट, इत्यादी. त्यापैकी, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट हे उच्च जैवउपलब्धता असलेले मॅग्नेशियम संयुग आहे.
प्रतिमा स्रोत: पिक्साबे
२०१० मध्ये, एमआयटीच्या शास्त्रज्ञांनी न्यूरॉन जर्नलमध्ये एक लेख प्रकाशित केला, ज्यामध्ये त्यांनी एल-मॅग्नेशियम थ्रोनेट (मॅग्टिन®) नावाचे मॅग्नेशियम संयुग शोधले आहे, जे मॅग्नेशियमचे मेंदूच्या पेशींमध्ये प्रभावीपणे रूपांतर करू शकते. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की क्लोराइड, सायट्रेट, ग्लाइसिनेट आणि ग्लुकोनेट सारख्या मॅग्नेशियमच्या इतर स्रोतांच्या तुलनेत मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट चांगले शोषले जाते आणि टिकवून ठेवले जाते.
३.मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटचे फायदे
मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट फायदे एक नवीन जैवउपलब्ध मॅग्नेशियम संयुग म्हणून, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्याच्या आणि स्मरणशक्ती वाढविण्याच्या क्षमतेसाठी वाढत्या प्रमाणात ओळखले जात आहे. असंख्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट रक्त-मेंदूच्या अडथळ्या ओलांडून न्यूरोनल पेशींमध्ये मॅग्नेशियम प्रभावीपणे वाहून नेऊ शकते, ज्यामुळे न्यूरोप्लास्टिकिटी वाढते, स्मरणशक्ती आणि संज्ञानात्मक क्षमता सुधारतात आणि चिंता आणि ताण कमी होतो.
वाढलेली स्मरणशक्ती: उंदीरांच्या मॉडेलमध्ये, स्लुत्स्की आणि इतरांनी नोंदवले की एका महिन्यासाठी मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट पूरक आहारामुळे तरुण आणि वृद्ध उंदरांच्या मेंदूमध्ये मॅग्नेशियमची एकाग्रता वाढली आणि स्मरणशक्ती आणि शिकण्याची क्षमता लक्षणीयरीत्या सुधारली. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटने वृद्ध उंदरांमध्ये स्मरणशक्ती पुनर्प्राप्ती देखील सुधारली. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटनेपूरक आहार शरीराचे वजन, व्यायाम क्षमता किंवा पाणी आणि अन्न सेवन यावर परिणाम होत नाही. संज्ञानात्मक कार्यावर मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटची कृती करण्याची यंत्रणा NMDA रिसेप्टर्सच्या सक्रियतेद्वारे असू शकते, ज्यामुळे सिनॅप्टिक घनता वाढते आणि स्मरणशक्ती सुधारते. दुसऱ्या प्रयोगात असे आढळून आले की मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटचे दीर्घकालीन तोंडी प्रशासन न्यूरोलॉजिकल इजा (SNI) मुळे होणाऱ्या हिप्पोकॅम्पल CA3-CA1 सिनॅप्समध्ये अल्पकालीन स्मृती (STM) आणि दीर्घकालीन पोटेंशिएशन (LTP) कमतरता टाळू शकते आणि पुनर्संचयित करू शकते.
शिवाय, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटचे दीर्घकालीन तोंडी प्रशासन हिप्पोकॅम्पसमध्ये TNF-α चे अपरेग्युलेशन रोखते, जे स्मृती कमतरतेसाठी महत्त्वपूर्ण असल्याचे दिसून आले आहे. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटचे तोंडी प्रशासन स्मृती कमी करण्यासाठी एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग असू शकतो.
झोपेची गुणवत्ता सुधारणे:एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ज्या रुग्णांनी मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेटचे पूरक सेवन केले त्यांच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारली, तसेच दिवसा मानसिक स्पष्टता आणि शारीरिक हालचाली सुधारल्या. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेटचे झोपेचे फायदे लोकांना लवकर झोप येण्यास मदत करण्यापेक्षा जागे झाल्यावर गाढ झोपेची गुणवत्ता आणि मानसिक सतर्कता सुधारण्याबद्दल अधिक आहेत.
सुधारित आकलनशक्ती:हायपोक्सिया मेंदूच्या पेशींमध्ये ग्लूटामेट, संज्ञानात्मक कार्याशी जवळून संबंधित एक प्रमुख मेंदू न्यूरोट्रांसमीटर, प्रवेश करण्यास प्रतिबंधित करते आणि कॉर्टिकल हायपोक्सियाला पेशींचा प्रारंभिक प्रतिसाद ग्लूटामेटवर अवलंबून असतो. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट मेंदूमध्ये मॅग्नेशियम आयन सांद्रता वाढवते आणि संज्ञानात्मक कार्य सुधारते. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेट ग्लूटामेट ट्रान्सपोर्टर EAAT4 च्या अभिव्यक्तीचे नियमन करू शकते आणि हायपोक्सियानंतर झेब्राफिशमध्ये न्यूरॉन जगण्यावर आणि सेरेब्रल इन्फार्क्शन कमी करण्यावर सकारात्मक परिणाम करते.
४. मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटशी संबंधित उत्पादने
दैनंदिन आहारात, मॅग्नेशियम नेहमीच कमी लेखलेले पोषक तत्व राहिले आहे, परंतु पौष्टिक पूरक आहार आणि कार्यात्मक अन्नपदार्थांच्या वाढत्या मागणीसह, मॅग्नेशियम आणि मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटच्या बाजारपेठेकडे अधिकाधिक लक्ष वेधले जात आहे. सध्या, मॅग्नेशियम एल-थ्रोनेटचा वापर प्रामुख्याने केला जातो.कॅप्सूल, पिण्यास तयार पेये, स्नॅक बार,गमीज आणि इतरउत्पादने.
पोस्ट वेळ: फेब्रुवारी-०२-२०२५