आपण कधी एल्डरबेरीपासून बनविलेले आरोग्य उत्पादने खाल्ले आहेत?

एल्डरबेरीआरोग्याच्या फायद्यासाठी हे एक फळ आहे. हे रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात, जळजळ लढण्यास, हृदयाचे रक्षण करण्यास आणि सर्दी किंवा फ्लूसारख्या विशिष्ट आजारांवर उपचार करण्यास मदत करू शकते. शतकानुशतके, एल्डरबेरीचा वापर केवळ सामान्य आजारांवरच नव्हे तर संपूर्ण आरोग्य आणि कल्याणासाठी देखील केला जात आहे.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की एल्डरबेरी अर्क फ्लू आणि सामान्य सर्दीसारख्या व्हायरल इन्फेक्शनचा कालावधी आणि तीव्रता कमी करण्यास मदत करू शकतो. अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध, एल्डरबेरी शरीरात मुक्त रॅडिकल्सला तटस्थ करण्यास आणि प्रदूषण किंवा आहारातील कमकुवत सवयी यासारख्या पर्यावरणीय विषामुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास मदत करतात. अभ्यासानुसार असेही आढळले आहे की अधिक अँटिऑक्सिडेंट्स सेवन केल्याने कर्करोग, हृदयरोग आणि अल्झायमर सारख्या तीव्र रोगांचा धोका कमी होऊ शकतो.

एल्डरबेरीचा आणखी एक मोठा फायदा म्हणजे त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म, जे संधिवात वेदना किंवा इतर दाहक परिस्थिती व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकतात. पुरावा सूचित करतो की एल्डरबेरीसारख्या नैसर्गिक घटकांपासून बनविलेल्या दाहक-विरोधी पूरक पदार्थांचा नियमित वापर देखील या परिस्थितीशी संबंधित संयुक्त कडकपणा दूर करू शकतो. एल्डरबेरीमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स देखील असतात, जे आपल्या डॉक्टरांनी निर्देशित केल्यानुसार आहारातील सुधारणेच्या योजनेवर नियमितपणे घेतले जाते तेव्हा सामान्य रक्तदाब पातळी आणि कोलेस्टेरॉलला दीर्घकालीन कालावधीत समर्थन देऊन हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे रक्षण करण्यास मदत होते.

शेवटचे परंतु किमान नाही, हे बेरी मेंदूचे चांगले कार्य राखण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते, कारण त्यात अँथोसायनिन्स नावाच्या शक्तिशाली न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह संयुगे आहेत. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की ब्लूबेरीसारख्या अँथोसायनिन्समध्ये जास्त प्रमाणात खाणे अल्झायमर रोगाच्या समस्येमुळे संज्ञानात्मक घट संबंधित लक्षणांना विलंब करू शकते. शेवटी, एल्डरबेरी इष्टतम तंदुरुस्तीला समर्थन देण्यासाठी आणि चांगले शरीर राखण्यासाठी नैसर्गिक उपाय शोधणा those ्यांना अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे देतात.

जेव्हा कोणी एल्डरबेरी असलेले पूरक आहार घेण्याचा विचार करीत असेल तर वापरण्याचा प्रयत्न कराआमचीविश्वासार्ह स्त्रोतांकडून प्रमाणित उत्पादने, डोसच्या दिशानिर्देशांविषयी आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे नेहमीच अनुसरण करा, विशेषत: जर आपण कोणत्याही गंभीर आजाराने ग्रस्त असाल तर इ.