जीवनसत्त्वांच्या बाबतीत, व्हिटॅमिन सी हे सर्वज्ञात आहे, तर व्हिटॅमिन बी हे कमी ज्ञात आहे. बी जीवनसत्त्वे हा जीवनसत्त्वांचा सर्वात मोठा गट आहे, जो शरीराला आवश्यक असलेल्या १३ जीवनसत्त्वांपैकी आठ जीवनसत्त्वे बनवतो. १२ पेक्षा जास्त बी जीवनसत्त्वे आणि नऊ आवश्यक जीवनसत्त्वे जगभरात ओळखली जातात. पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्त्वे म्हणून, ते शरीरात फक्त काही तास राहतात आणि दररोज त्यांची भरपाई करावी लागते.
त्यांना बी जीवनसत्त्वे म्हणतात कारण सर्व बी जीवनसत्त्वे एकाच वेळी कार्य करतात. जेव्हा एक बीबी घेतला जातो तेव्हा पेशींच्या क्रियाकलापांमध्ये वाढ झाल्यामुळे इतर बीबीची आवश्यकता वाढते आणि वेगवेगळ्या बीबीचे परिणाम एकमेकांना पूरक असतात, ज्याला 'बकेट तत्व' म्हणतात. डॉ. रॉजर विल्यम्स सांगतात की सर्व पेशींना बीबीची अगदी त्याच प्रकारे आवश्यकता असते.
ब जीवनसत्त्वांचे मोठे "कुटुंब" - व्हिटॅमिन बी१, व्हिटॅमिन बी२, व्हिटॅमिन बी३, व्हिटॅमिन बी५, व्हिटॅमिन बी६, व्हिटॅमिन बी७, व्हिटॅमिन बी९ आणि व्हिटॅमिन बी१२ - हे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आणि रोगाचा धोका कमी करण्यासाठी आवश्यक असलेले सूक्ष्म पोषक घटक आहेत.
व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स च्युइंग गम ही एक आंबट आणि गोड चवीची च्युइंग टॅब्लेट आहे ज्यामध्ये व्हिटॅमिन बी आणि इतर जीवनसत्त्वे असतात. त्यात अनेक जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म पोषक घटक असतात जे शरीरातील चयापचय नियंत्रित करण्यास मदत करतात आणि तुमची त्वचा पांढरी, चमकदार आणि निरोगी ठेवतात. अंतर्गत अवयवांबद्दल बोलायचे झाले तर, ते अंतर्गत अवयवांचे संतुलन देखील सुधारू शकते आणि रोगप्रतिकारक आणि मज्जासंस्थेची स्थिरता सुनिश्चित करू शकते. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता आणि चयापचय उत्तेजित करण्यासाठी बी व्हिटॅमिन च्युइंग कोणत्याही वयात घेतले जाऊ शकते, ज्यामुळे शरीराचे संतुलन बिघडण्यापासून आणि सर्व शारीरिक कार्यांकडे दुर्लक्ष होण्यापासून रोखले जाते.
पोस्ट वेळ: डिसेंबर-३०-२०२२