वजन कमी करण्यासाठी अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर गमीज मदत करतात का?

या गमीजना लोकप्रिय करण्यात सोशल मीडियाचा मोठा वाटा आहे. @NutritionNina आणि @HealthGuruJen सारख्या प्रभावशाली व्यक्तींनी ACV गमीजबद्दलचे त्यांचे सकारात्मक अनुभव शेअर केले आहेत, पारंपारिक द्रव स्वरूपापेक्षा त्यांची सोय आणि सुधारित चव यावर प्रकाश टाकला आहे. ते अनेकदा अलीकडील अभ्यासांचा संदर्भ देतात जे सूचित करतात की ACV चयापचय दर वाढवू शकते आणि वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांना समर्थन देऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनल सायन्समध्ये प्रकाशित झालेल्या २०२३ च्या अभ्यासात असे आढळून आले की नियमितपणे ACV सेवन करणाऱ्या सहभागींनी शरीराचे वजन आणि चरबीच्या वस्तुमानात लक्षणीय घट दर्शविली.

तथापि, तज्ञ सावध करतात की वजन कमी करण्याच्या पद्धतीमध्ये एसीव्ही गमीज एक उपयुक्त भर असू शकतात, परंतु ते जादूचा उपाय नाही.एसीव्ही गमीज"हे निरोगी आहार आणि व्यायाम योजनेचा पूरक म्हणून पाहिले पाहिजे, पर्याय म्हणून नाही," डॉ. रॉड्रिग्ज सल्ला देतात. "वजन कमी करण्याचे उद्दिष्ट साध्य करण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यासाठी संतुलित जीवनशैली राखणे महत्त्वाचे आहे."