मेलाटोनिन कॅप्सूल

बदल उपलब्ध

एन/ए

घटक वैशिष्ट्ये

मेलाटोनिन कॅप्सूल चिंता करण्यास मदत करू शकतात
मेलाटोनिन कॅप्सूल विश्रांती झोप आणि पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहित करू शकतात
मेलाटोनिन कॅप्सूल जेट लेगमध्ये समायोजित करण्यात मदत करू शकतात
मेलाटोनिन कॅप्सूल मेंदूचे रक्षण करण्यास मदत करू शकते
मेलाटोनिन कॅप्सूल सर्काडियन लय आणि झोपेच्या विकारांना रीसेट करण्यात मदत करू शकतात
मेलाटोनिन कॅप्सूल औदासिन्यास मदत करू शकते
मेलाटोनिन कॅप्सूल टिनिटसपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात

उत्पादन तपशील

उत्पादन टॅग

घटक भिन्नता	एन/ए
कॅस क्र	73-31-4
रासायनिक सूत्र	C13H16N2O2
विद्रव्यता	पाण्यात विद्रव्य
श्रेणी	पूरक, कॅप्सूल
अनुप्रयोग	संज्ञानात्मक, दाहक-विरोधी

मेलाटोनिन कॅप्सूल:

रात्रीच्या झोपेची आपली चावी

आपण रात्री झोपायला त्रास देणा many ्या बर्‍याच लोकांपैकी एक असल्यास,मेलाटोनिन कॅप्सूलआपण शोधत असलेला तोडगा असू शकतो.

ही नैसर्गिक झोपेची मदत वर्षानुवर्षे मोठ्या प्रमाणात वापरली जात आहे आणि झोपेच्या चक्रांचे नियमन करण्यासाठी आणि शांत झोपेला चालना देण्यासाठी सुरक्षित आणि प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे.

मेलाटोनिन म्हणजे काय?

मेलाटोनिन हा मेंदूत पाइनल ग्रंथीद्वारे नैसर्गिकरित्या तयार केलेला एक संप्रेरक आहे. झोपेचे नमुने आणि शरीराच्या अंतर्गत घड्याळाचे नियमन करण्यात हे महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. संध्याकाळी मेलाटोनिनची पातळी वाढते आणि सकाळी कमी होते आणि शरीरावर झोपण्याची वेळ आली आहे हे दर्शवते. तथापि, काही लोकांमध्ये मेलाटोनिनची पातळी कमी असू शकते, ज्यामुळे झोपी जाणे किंवा झोपी जाणे त्रास होऊ शकतो.

मेलाटोनिन कॅप्सूल कसे कार्य करतात

मेलाटोनिन कॅप्सूलमध्ये मेलाटोनिनचा एक कृत्रिम प्रकार असतो, जो झोपेच्या पद्धतींचे नियमन करण्यास आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकतो. जेव्हा घेतले जाते तेव्हा पूरक मेंदूत मेलाटोनिनच्या नैसर्गिक वाढीची नक्कल करते, ज्यामुळे शरीरावर झोपेची तयारी करण्याचे संकेत दिले जातात. हे आपल्याला अधिक सहजपणे झोपायला आणि अधिक झोपेत राहण्यास मदत करू शकते, परिणामी रात्रीची झोपेची झोप येते.

मेलाटोनिन कॅप्सूलचे फायदे

मेलाटोनिन कॅप्सूलचे फायदे फक्त चांगल्या झोपेच्या प्रचाराच्या पलीकडे जातात.

काही अभ्यासांनी हे देखील दर्शविले आहे की मेलाटोनिन मदत करू शकते:

- जेट लेग आणि शिफ्ट वर्क स्लीप डिसऑर्डरची लक्षणे कमी करा

- रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवा

- कमी रक्तदाब

- मूड सुधारित करा आणि नैराश्याची लक्षणे कमी करा

निष्कर्ष

आपण झोपेच्या समस्यांसह संघर्ष करत असल्यास, मेलाटोनिन कॅप्सूल विचारात घेण्यासारखे असू शकतात. हे नैसर्गिक परिशिष्ट झोपेच्या पद्धतींचे नियमन करण्यास आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे आपल्याला अधिक विश्रांती आणि उत्साही होते. कोणत्याही परिशिष्टाप्रमाणेच, प्रथम आपल्या हेल्थकेअर प्रदात्याशी बोलणे महत्वाचे आहे, परंतु मेलाटोनिन कॅप्सूल आपल्याला रात्रीच्या झोपेसाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टी असू शकतात.

सुरक्षा आणि डोस

मेलाटोनिन कॅप्सूल सामान्यत: सुरक्षित असतात, परंतु कोणतेही नवीन पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्वाचे आहे. योग्य डोस आपल्या वैयक्तिक गरजा आणि आरोग्याच्या विचारांवर अवलंबून असेल. बहुतेक तज्ञांनी झोपेच्या वेळेच्या सुमारे 30 मिनिटांपूर्वी मेलाटोनिन घेण्याची शिफारस केली आहे आणि 0.3 ते 5 मिलीग्रामचे लहान डोस सहसा पुरेसे असतात.