मेलाटोनिन कॅप्सूल

तफावत उपलब्ध

N/A

घटक वैशिष्ट्ये

मेलाटोनिन कॅप्सूल चिंतेमध्ये मदत करू शकतात
मेलाटोनिन कॅप्सूल शांत झोप आणि बरे होण्यास मदत करू शकतात
मेलाटोनिन कॅप्सूल जेट लॅग समायोजित करण्यात मदत करू शकतात
मेलाटोनिन कॅप्सूल मेंदूचे संरक्षण करण्यास मदत करू शकतात
मेलाटोनिन कॅप्सूल सर्कॅडियन लय आणि झोपेचे विकार पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकतात
मेलाटोनिन कॅप्सूल उदासीनतेमध्ये मदत करू शकतात
मेलाटोनिन कॅप्सूल टिनिटसपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात

उत्पादन तपशील

उत्पादन टॅग

घटक भिन्नता	N/A
कॅस क्र	73-31-4
रासायनिक सूत्र	C13H16N2O2
विद्राव्यता	पाण्यात विरघळणारे
श्रेण्या	पूरक, कॅप्सूल
अर्ज	संज्ञानात्मक, विरोधी दाहक

मेलाटोनिन कॅप्सूल:

रात्रीच्या शांत झोपेची तुमची गुरुकिल्ली

जर तुम्ही अशा अनेक लोकांपैकी एक असाल ज्यांना रात्री झोपेचा त्रास होतो.मेलाटोनिन कॅप्सूलआपण शोधत असलेला उपाय असू शकतो.

ही नैसर्गिक झोप मदत वर्षानुवर्षे मोठ्या प्रमाणावर वापरली जात आहे आणि झोपेच्या चक्रांचे नियमन करण्यासाठी आणि शांत झोपेला प्रोत्साहन देण्यासाठी सुरक्षित आणि प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे.

मेलाटोनिन म्हणजे काय?

मेलाटोनिन हे मेंदूतील पाइनल ग्रंथीद्वारे नैसर्गिकरित्या तयार होणारे हार्मोन आहे. झोपेच्या पद्धती आणि शरीराच्या अंतर्गत घड्याळाचे नियमन करण्यात ते महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. मेलाटोनिनची पातळी संध्याकाळी वाढते आणि सकाळी कमी होते, शरीराला सूचित करते की झोपण्याची वेळ आली आहे. तथापि, काही लोकांमध्ये मेलाटोनिनची पातळी कमी असू शकते, ज्यामुळे झोप लागणे किंवा झोपणे कठीण होऊ शकते.

मेलाटोनिन कॅप्सूल कसे कार्य करतात

मेलाटोनिन कॅप्सूलमध्ये मेलाटोनिनचे कृत्रिम स्वरूप असते, जे झोपेचे नियमन आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकते. घेतल्यावर, पुरवणी मेंदूतील मेलाटोनिनच्या नैसर्गिक वाढीची नक्कल करते, शरीराला झोपेची तयारी करण्याचे संकेत देते. हे तुम्हाला अधिक सहजपणे झोपण्यास आणि जास्त वेळ झोपण्यास मदत करू शकते, परिणामी रात्रीची झोप अधिक शांत होते.

मेलाटोनिन कॅप्सूलचे फायदे

मेलाटोनिन कॅप्सूलचे फायदे फक्त चांगल्या झोपेला प्रोत्साहन देण्यापलीकडे जातात.

काही अभ्यासांनी असेही दर्शविले आहे की मेलाटोनिन मदत करू शकते:

- जेट लॅग आणि शिफ्ट वर्क स्लीप डिसऑर्डरची लक्षणे कमी करा

- रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवा

- रक्तदाब कमी होणे

- मूड सुधारा आणि नैराश्याची लक्षणे कमी करा

निष्कर्ष

जर तुम्ही झोपेच्या समस्यांसह संघर्ष करत असाल, तर मेलाटोनिन कॅप्सूल विचारात घेण्यासारखे असू शकतात. हे नैसर्गिक परिशिष्ट झोपेच्या पद्धतींचे नियमन करण्यात आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला अधिक विश्रांती मिळते आणि उत्साही होतो. कोणत्याही परिशिष्टाप्रमाणे, प्रथम आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलणे महत्वाचे आहे, परंतु मेलाटोनिन कॅप्सूल ही आपल्याला रात्रीच्या चांगल्या झोपेसाठी आवश्यक असलेली गोष्ट असू शकते.

सुरक्षा आणि डोस

मेलाटोनिन कॅप्सूल सामान्यतः सुरक्षित असतात, परंतु कोणतीही नवीन पूरक आहार घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. योग्य डोस आपल्या वैयक्तिक गरजा आणि आरोग्य विचारांवर अवलंबून असेल. बहुतेक तज्ञ झोपेच्या 30 मिनिटांपूर्वी मेलाटोनिन घेण्याची शिफारस करतात आणि 0.3 ते 5 मिलीग्रामचे लहान डोस सहसा पुरेसे असतात.