क्रिल ऑइल सॉफ्टजेल्स

जिथे क्रिल ऑइल जिंकते

दुसरीकडे, क्रिल ऑइलमधील ओमेगा-३ फॅट्सचा मोठा भाग फॉस्फोलिपिड्स नावाच्या रेणूंच्या स्वरूपात आढळू शकतो, जो रक्तप्रवाहात शोषणे सोपे असू शकते.

क्रिल ऑइलमध्ये आढळणाऱ्या ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड्समध्ये शरीरात महत्त्वपूर्ण दाहक-विरोधी कार्ये असल्याचे दिसून आले आहे.

खरं तर, क्रिल ऑइल इतर सागरी ओमेगा-३ स्त्रोतांपेक्षा जळजळांशी लढण्यासाठी अधिक प्रभावी असू शकते कारण ते शरीरासाठी वापरणे सोपे असल्याचे दिसून येते.

शिवाय, क्रिल तेलामध्ये अॅस्टॅक्सॅन्थिन नावाचा गुलाबी-केशरी रंगद्रव्य असतो, ज्याचा दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट प्रभाव असतो.

क्रिल तेल जळजळ कमी करण्यास मदत करते असे दिसते, त्यामुळे ते संधिवाताची लक्षणे आणि सांधेदुखी देखील सुधारू शकते, जे बहुतेकदा जळजळीमुळे होते. खरं तर, क्रिल तेलाने जळजळ होण्याचे चिन्हक लक्षणीयरीत्या कमी केले आहे असे आढळून आले आहे की क्रिल तेलाने संधिवात किंवा ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या रुग्णांमध्ये कडकपणा, कार्यात्मक कमजोरी आणि वेदना कमी केल्या आहेत.

याव्यतिरिक्त, संशोधकांनी संधिवात असलेल्या उंदरांवर क्रिल तेलाच्या परिणामांचा अभ्यास केला. जेव्हा उंदरांनी क्रिल तेल घेतले तेव्हा त्यांच्या सांध्यातील संधिवाताचे प्रमाण सुधारले, सूज कमी झाली आणि त्यांच्या सांध्यातील दाहक पेशी कमी झाल्या.

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की माशांचे तेल रक्तातील लिपिड पातळी सुधारू शकते आणि क्रिल तेल देखील प्रभावी असल्याचे दिसून येते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ते ट्रायग्लिसराइड्स आणि इतर रक्तातील चरबी कमी करण्यासाठी विशेषतः प्रभावी असू शकते.

अनेक अभ्यासातून असे आढळून आले आहे की ओमेगा-३ किंवा फिश ऑइल सप्लिमेंट्स घेतल्याने मासिक पाळीच्या वेदना आणि प्रीमॅन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) ची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते, काही प्रकरणांमध्ये वेदनाशामक औषधांचा वापर कमी करण्यास पुरेसे असते.

असे दिसते की क्रिल ऑइल, ज्यामध्ये समान प्रकारचे ओमेगा-३ फॅट्स असतात, ते तितकेच प्रभावी असू शकते.