क्रिल ऑइल सॉफ्टजेल्स

जेथे क्रिल ऑइल जिंकतो

दुसरीकडे, क्रिल ऑइलमधील ओमेगा -3 फॅट्सचा मोठा भाग फॉस्फोलिपिड्स नावाच्या रेणूंच्या स्वरूपात आढळू शकतो, जे रक्तप्रवाहात शोषून घेणे सोपे असू शकते.

क्रिल ऑइलमध्ये आढळणाऱ्या ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड्समध्ये शरीरातील दाहक-विरोधी कार्ये महत्त्वपूर्ण असल्याचे दिसून आले आहे.

खरं तर, क्रिल तेल इतर समुद्री ओमेगा -3 स्त्रोतांपेक्षा जळजळ विरूद्ध लढण्यासाठी अधिक प्रभावी असू शकते कारण ते शरीरासाठी वापरणे सोपे आहे असे दिसते.

इतकेच काय, क्रिल ऑइलमध्ये astaxanthin नावाचे गुलाबी-नारिंगी रंगद्रव्य असते, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट प्रभाव असतो.

कारण क्रिल तेल जळजळ कमी करण्यास मदत करते असे दिसते, ते संधिवात लक्षणे आणि सांधेदुखी देखील सुधारू शकते, जे बर्याचदा जळजळ झाल्यामुळे होते. किंबहुना, क्रिल तेलाने जळजळ होण्याचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी केल्याचे एका अभ्यासात आढळून आले की क्रिल तेलाने संधिवात किंवा ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या रुग्णांमध्ये कडकपणा, कार्यात्मक कमजोरी आणि वेदना कमी केल्या.

याव्यतिरिक्त, संशोधकांनी संधिवात असलेल्या उंदरांमध्ये क्रिल तेलाच्या प्रभावांचा अभ्यास केला. जेव्हा उंदरांनी क्रिल ऑइल घेतले तेव्हा त्यांच्या सांध्यातील संधिवात, सूज कमी आणि कमी दाहक पेशी सुधारल्या होत्या.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की फिश ऑइल रक्तातील लिपिड पातळी सुधारू शकते आणि क्रिल तेल देखील प्रभावी असल्याचे दिसून येते. ट्रायग्लिसराइड्स आणि इतर रक्तातील चरबी कमी करण्यासाठी हे विशेषतः प्रभावी ठरू शकते, असे अभ्यासांनी दर्शविले आहे.

अनेक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ओमेगा -3 किंवा फिश ऑइल सप्लीमेंट्स घेतल्याने मासिक पाळीच्या वेदना आणि प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) ची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते, काही प्रकरणांमध्ये वेदना औषधांचा वापर कमी करण्यासाठी पुरेसे आहे.

असे दिसते की क्रिल तेल, ज्यामध्ये समान प्रकारचे ओमेगा -3 फॅट्स असतात, ते तितकेच प्रभावी असू शकतात.